Trong số các phương pháp xông hơi, xông hơi đá muối là hình thức xông hiện đại, đem lại nhiều công dụng phục hồi sức khỏe. Phương pháp này cực kỳ phù hợp với những người có lịch trình bận rộn, không có thời gian chăm sóc cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết xông như thế nào là đúng cách. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn Quy trình xông hơi đá muối an toàn và hiệu quả

Tổng quan về xông hơi đá muối

Xông hơi đá muối là gì? 

Xông hơi đá muối là hình thức xông khô với sự kết hợp của đá muối Himalaya và thiết bị tạo nhiệt: Máy xông hơi sauna hoặc thiết bị hồng ngoại. Sự kết hợp này giúp giải phóng khoáng chất trong đá muối, tạo nên không gian xông hơi thư giãn, có lợi cho sức khỏe người dùng.  

Thành phần đá muối Himalaya chứa lên tới 84 loại khoáng chất và vi lượng có ích cho cơ thể. Chúng là loại muối tinh khiết được hình thành từ đợt biến động địa chất 250 triệu năm trước. Được vùi sâu bên trong dãy núi Himalaya nên không bị ảnh hưởng bởi tác nhân gây ô nhiễm từ môi trường. 

Xông hơi đá muối
Xông hơi đá muối sử dụng đá muối Himalaya và thiết bị tạo nhiệt

Phân loại phòng xông hơi đá muối

Phòng xông hơi đá muối hiện nay được chia thành 2 loại chính:  Phòng xông hơi sauna đá muối Himalaya, phòng xông hơi đá muối Himalaya hồng ngoại. 

Phòng xông hơi sauna đá muối Himalaya

Đây là mẫu phòng xông hơi sử dụng máy xông hơi khô sauna với tấm đá muối. Những tấm đá muối này thường được bố trí trên vách phòng hoặc mặt ghế. Phòng xông hơi sauna đá muối Himalaya thường được ưu tiên lắp đặt dành cho số lượng người xông ít (khoảng 1 – 4 người).

Phòng xông hơi đá muối Himalaya hồng ngoại

Thay vì sử dụng máy xông hơi khô, mẫu phòng xông hơi này lại kết hợp thiết bị hồng ngoại với đá muối. Những thiết bị này thường là: đèn hồng ngoại, film và cáp hồng ngoại. Bạn có thể thiết kế những tấm đá muối lên vách phòng hoặc có thể kết hợp thêm đá muối trải sàn. Sản phẩm này phù hợp nhất địa điểm công cộng với nhu cầu sử dụng lớn như: Trung tâm spa, resort. Có thể đáp ứng được nhiều người xông cùng lúc. 

xông hơi đá muối
Phòng xông hơi đá muối Himalaya hồng ngoại

Ưu điểm phòng xông hơi đá muối

  • Lắp đặt phòng xông hơi đá muối giúp thư giãn tại nhà tiện lợi, nhanh chóng

Không phải ai cũng có thời gian ghé các trung tâm spa để xông hơi, làm đẹp. Với nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều gia đình bị cuốn vào guồng quay công việc. Lịch trình dày đặc khiến họ bận rộn và không thể lui tới khu spa thư giãn. Vì vậy, phòng xông hơi đá muối Himalaya tại nhà chính là lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể xông hơi thư giãn bất cứ lúc nào cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. 

  • Phòng xông hơi đá muối tiện lợi sử dụng cho cả gia đình

Sở hữu một phòng xông đá muối ngay tại nhà, cả gia đình sẽ có thể cùng nhau trải nghiệm phút giây thư giãn tuyệt vời. Đây sẽ là cơ hội gắn kết các thành viên, đem đến một không gian xông hơi riêng tư và thoải mái.

  • Xông đá muối tại nhà giúp tiết kiệm chi phí

Ngoài ra, phòng xông đá muối gia đình còn giúp bạn tiết kiệm tiền bạc. Bởi hiện nay, việc sử dụng dịch vụ xông hơi ở spa tốn khoản chi phí không hề nhỏ. Nếu bạn có nhu cầu xông hơi thường xuyên, chi phí sẽ ngày càng tăng lên. Vì vậy, lắp đặt phòng xông tại nhà không chỉ tiện lợi mà còn giúp bạn giảm thiểu mức chi tiêu hàng tháng đáng kể. 

  • Lắp đặt phòng xông hơi gia đình giúp nâng cao sức khỏe

Không đơn thuần được sử dụng để thư giãn tinh thần, khiến cơ thể thoải mái. Xông đá muối Himalaya còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Sản phẩm có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý như: Giảm đau cơ bắp, xương khớp, kích thích lưu thông máu, cải thiện tình trạng huyết áp tăng/giảm đột ngột, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn. Xông hơi đá muối còn giúp đào thải độc tố từ sâu bên trong, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Khi cơ thể được chăm sóc tốt nhất, giấc ngủ cũng trở nên sâu và ngon giấc hơn. Đặc biệt, đá muối Himalaya chứa các loại khoáng chất có lợi, gia tăng hiệu quả phục hồi sức khỏe. Loại đá này còn có khả năng làm sạch không khí, làm đẹp da. 

xông hơi đá muối Himalaya
Phòng xông hơi đá muối giúp thư giãn, chăm sóc sức khỏe

Quy trình xông hơi đá muối đúng chuẩn tại nhà 

  • Trước khi xông hơi

– Thời điểm thích hợp nhất để xông hơi đá muối là sau bữa ăn trưa. Chú ý, trước khi xông không nên ăn quá no. Thời gian xông hơi thường rơi vào khoảng 15 phút. Nếu bạn muốn kéo dài thời gian thư giãn kết hợp đi vào giấc ngủ, hãy để chế độ nhiệt độ thấp (khoảng 40 – 43 độ C). Bạn có thể để nhiệt độ thấp khoảng từ 40 – 43 độ C 

– Trước khi xông nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, uống nước khoáng. 

–  Nên tắm và vệ sinh cơ thể trước khi tiến hành xông hơi.

Để cơ thể cảm thấy thoải mái nhất, chỉ nên mặc những bộ quần áo gọn gàng, đơn giản. Đừng quên đem theo khăn và dép để bảo vệ da. 

– Trước khi bước vào phòng xông hơi đá muối, hãy khởi động phòng khoảng 15 – 20 phút. Điều này giúp khuếch tán các ion âm có lợi của đá muối Himalaya khắp căn phòng. Như vậy

  • Trong quá trình xông hơi đá muối

– Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với sức chịu đựng của cơ thể. Không nên đặt nhiệt độ quá cao. 

– Xông đá muối hoạt động tốt nhất trong không gian khép kín nên cần đóng kín cửa, tránh làm thất thoát nhiệt ra bên ngoài

– Khi xông hơi đá muối Himalaya, hít sâu bằng đường mũi và thở ra qua đường miệng. 

– Trong quá trình xông, bạn có thể kết hợp massage bấm huyệt, hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, đơn giản

  • Sau khi xông hơi

– Kết thúc quá trình xông hơi, chỉ nên lấy khăn sạch lau khô cơ thể. Tuyệt đối không tắm rửa để tránh tình trạng sốc nhiệt, gây cảm mạo phong hàn hoặc gây ứ trệ máu huyết, ảnh hưởng tiêu cực đến phổi, hệ tiêu hóa,….

– Pha một cốc trà gừng hoặc nước bạc hà pha thêm ít đường. Hoặc ăn một bát cháo/súp nóng hoặc bạn cảm thấy đói. 

Quy trinh xong hoi da muoi hieu qua va an toan 3

Một số vấn đề người dùng cần chú ý khi xông hơi đá muối:

– Ngoài việc không nên ăn quá no trước khi xông, bạn cũng cần tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu bia.

– Những người đang sử dụng thuốc điều trị cần hỏi ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, phụ nữ có thai/ đang trong thời gian hành kinh, người bị ốm sốt, rối loạn tim mạch, người mắc các bệnh ngoài da cũng không nên xông hơi. Tránh các tác dụng phụ có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

– Không nên xông hơi quá nhiều lần trong một tuần. Chỉ nên xông hơi đá muối Himalaya khoảng 3 ngày/lần

– Tránh xông đá muối với nhiệt độ cao trong thời gian quá dài. Tốt nhất là xông từ 20 – 30 phút ở nhiệt độ > 50 độ C

Chỉ đường: Hệ thống cửa hàng Thành Vinh trên google maps

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Contact Me on Zalo